Роспотребнадзорның бәкедә коену турында тәкъдимнәре
Күп кенә дин тотучылар өчен 18 гыйнвардан 19 гыйнварга каршы төн традицион чукындыру коенуларына сәбәп булып тора. Суга чуму сулыкларга һәм махсус җиһазландырылган коену урыннарына башкарыла. Шул ук вакытта күпләр бу гамәлгә каршы күрсәтмәләр һәм аның сәламәтлек өчен мөмкин булган нәтиҗәләре турында уйламый. Салкында бәкедә коену хәтта нык һәм сәламәт организм өчен дә көчле стресс булып тора. Роспотребнадзор мондый чаралар уздыру вакытында саклык чаралары турында искә төшерә.
Коенуны бары тик рәсми җиһазландырылган урыннарда гына уздырырга кирәк, анда куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәүне коткару һәм медицина хезмәтләре хезмәткәрләре күзәтә. Суга чумар алдыннан кан басымын үлчәргә һәм аның күрсәткечләренең нормада булуына инанырга кирәк. Бәкегә керер алдыннан саф һавада булырга һәм тире япмаларын салкын суга әзерләп җылытырга кирәк. Гомуми суытуны булдырмас өчен, суда бер минуттан да артык булмаска кирәк. Суга аяклар белән төшәргә кирәк. Бәкегә баш белән чуму баш мие кан тамырлары спазмы һәм аңын югалту белән яный. Купельдән чыкканда тоткаларга тотыныгыз яки тирә-юньдәгеләрнең ярдәменнән файдаланыгыз. Коенганнан соң киптереп сөлге белән сөртегез, җылы кием кигезегез дә җылы бүлмәгә китегез. Алкогольне кабул итү катгый тыела, чөнки аның тәэсирендә кан тамырлары киңәя, һәм кеше тиз арада җылысын югалта, ә нерв системасында импульсларның тоткарлануы көчәя, бу исә хәрәкәтләрнең акрынаюына китерә. Шулай ук алкоголь йөрәккә йөкләнешне арттыра. Җылыту өчен иң яхшы чара-бал, имбир, әфлисун, лимон яки гөлҗимеш цедрасы кушылган кайнар чәй. Суга чумарга берничә сәгать кала, организмны җылыту өчен ресурслар белән тәэмин итеп, тыгыз ашарга кирәк. Бәкедә коену йөрәк-кан тамырлары, үзәк һәм периферик нерв системасы авырулары, сулыш юллары, ашказаны-эчәк тракты, сидек-җенес системасы авырулары, борын-йоткылыкның ялкынсыну авырулары, эндокрин авырулары булган кешеләргә ярамый. Балаларга, йөкле хатыннарга һәм өлкән яшьтәге кешеләргә бәкедә коенырга катгый киңәш ителми.