Баш авырту - яшүсмерләр арасында еш очрый торган шикаять
18 февраль көнне 2 нче санлы Җәлил урта мәктәбендә шәфкать туташы Зиннатулина Фирая Ислам кызы "Баш авырту - яшүсмерләр арасында еш очрый торган шикаять"дигән темага лекция укыды. 7 нче сыйныф укучылары игътибар белән тыңладылар һәм үз сорауларына җаваплар алдылар.
Баш авырту стресс, физик көч, һава торышының үзгәрүе һәм башка факторлар аркасында булырга мөмкин. Ләкин, баш авырту шулай ук вакытында дәвалануны таләп итә торган төрле хроник авыруларның сигналы булырга мөмкин. Баш мие клиник институты табиблары баш авыртуының төгәл сәбәбен ачыклау өчен экспертиза үткәрергә киңәш итәләр. Күпчелек очракта, дәвалау өчен гомуми профилактика кагыйдәләрен үтәргә һәм өйдә билгеләнгән даруларны кабул итү җитә.
Баш киеренкелеге еш түбәндәге факторлар аркасында килеп чыга: стресслы хәлләр; озак вакыт психик стресс, шул исәптән имтиханнар вакытында, көндәлек тәртипне бозу, ял итмәү.
Баш авырту авыру башланганчы берничә сәгать алдан барлыкка килә һәм түбәндәге симптомнарны үз эченә ала: авырту һәм якты нурда күзгә кысылу; баш әйләнү, зәгыйфьлек; күңел төшү һәм косу; тиз йөрәк тибеше, хәлсезләнү.
Профилактика үткәрү - олы яшьтә сәламәт мускул-скелет, йөрәк-кан тамырлары һәм нерв системалары өчен ачкыч. Яшүсмерләр өчен табибларның түбәндәге тәкъдимнәрен үтәргә кирәк: көн дәвамында гәүдә торышын күзәтү, аеруча мониторда эшләгәндә, язганда яки укыганда; җиңел физик активлык, бу мускул тонын саклаячак; диетага җитәрлек күләмдә витаминнар һәм минераллар кертү; йөрәк һәм умыртка сөяген регуляр тикшерү; стресслы хәлләрдән саклану; йокы өчен ким дигәндә 7-8 сәгать вакыт калдырып, көндәлек тәртип урнаштыру.